Você sabia que espasmos musculares, enxaqueca, estresse e ate ansiedade, podem estar relacionados a deficiência de magnésio? Como está o seu consumo de magnésio? Tem ingerido alimentos como brócolis, amêndoas, banana, feijão preto, vegetais verdes, aveia ou ate grãos integrais? Saiba que estes são exemplos de alimentos ricos em magnésio, que podem e devem fazer parte da nossa alimentação no dia a dia, evitando assim a falta deste mineral. E aí, curtiu? Só aqui você encontra as melhores dicas para ter uma vida mais saudável.
Fonte: Melody Fm.