Tomar café é bom, né? É verdade que ele ajuda a melhorar o rendimento das atividades físicas e intelectuais, porém, tomar café em excesso pode ser muito prejudicial à sua saúde. O recomendado é ingerir o que equivale de meia a três xícaras por dia. E quando ingerido muito café, tome cuidado, porque pode causar irritação, insônia e até complicações cardíacas.
E aí, curtiu? Só aqui você encontra as melhores dicas para ter uma vida mais saudável.
Fonte: Melody Fm.